在忏悔中修行
犯了过失，如果能够忏悔、改正，那么过失就会减少甚至消失；但如果掩饰它，就会再增加一个过失。修行不仅是增善，更重要的进步在于改过，乃至断恶。一个真正的修行人，有了过失以后，一定有勇气忏悔，会在佛菩萨面前不覆不藏地说出来，然后改过自新。忏悔和改过是相通的，最圆满的忏悔包括真诚的认错、立誓不犯、有力的对境（比如金刚萨埵），以及念诵忏悔文或心咒。许多修行经验证明，通过这四种对治力修行忏悔，将过失与罪业洗涤干净以后，人的身心会变得轻松愉悦，并时时保持一种善心状态。善心对身体有益，这一点从日本江本胜博士对水做的实验中可以清晰地看到。他发现，善良、感谢、神圣等美好讯息，会让水结晶展现出美妙的图案；而怨恨、痛苦、焦躁等不良讯息，则会让结晶呈现散裂而丑陋的样子。我们知道，人的体内大部分是水，如果心对水有这么大影响，那么我们改过迁善，也就等于在改良细胞，构建真正的健康。因而，长寿也就不足为奇了。还有什么药物能带来比这更深刻和全面的治疗？
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