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据报道： 拼多多一位23岁女员工张某，因加班清晨猝死！ 深圳36岁的IT精英长期加班，突然不适，猝死在酒店马桶上； 苏州24岁的工程师因压力过大猝死，没有不良生活习惯，不抽烟，不喝酒 …… 越来越多人因为压力，人生还未过半，生命已经走到尽头。 一位著名的心理专家说过：“长期的压力、焦虑，其实就等于慢性自杀。”
发表在《柳叶刀精神病学》上的研究就指出： 超标的压力，还会让我们身体处在随时准备“战斗”状态，消耗大部分能量，引发一系列的身体反应。 刚开始可能只是发现自己没耐心、脾气差、爱掉头发、爱忘事、肩颈酸痛。 时间越长身体的不适感会越发频繁…… 直到发生细胞病变，比如肠癌、胃癌、乳腺癌、脑梗、心梗等等，才发现为时过晚。 心理学上有个名词，叫C型性格，也叫癌症性格。 有研究表明，C型性格的人癌症发病率比一般人高3倍以上。 而C型性格的表现是：爱生闷气，敏感多思，负面情绪多。
于是， 解压就成了当代人的共同心声！ 那么， 如何解压呢？ 运动可以解压， 唱歌可以解压， 写书法可以解压， 好友相聚一起侃大山可以解压， 甚至坐在公园里看落叶飞舞也可以解压， 可以说，所有的解压都是建立在良好的心态上。 而良好的心态缘于你把自己放在尘埃里！
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发表于 2021-10-23 22:43:57
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