阅读下面文字，完成1～5题（19分）
材料一
合理情绪疗法由心理学家艾利斯提出，核心为ABC理论。A指诱发外部事件，B指人对事件的认知信念，C指最终产生的情绪与行为结果。艾利斯提出，直接决定情绪好坏的不是事件A，而是认知B。
同样一件事，不同认知会催生完全不同的情绪。考试失利，有人认为“一次失败代表我一无是处”，陷入自卑、焦虑；有人认为“这次暴露短板，正好查漏补缺”，生出踏实奋进的心态。消极极端信念包括绝对化要求、以偏概全、灾难化思维，三者极易催生愤怒、抑郁、自我否定等负面情绪；而理性、辩证的认知能化解情绪内耗。
心理学界延伸出情绪调节两大策略：一是认知重评，提前调整看待事件的想法，从根源改变情绪；二是表达抑制，压抑当下情绪冲动。研究证明，认知重评长期效果更好，表达抑制短期有效，长期会加重心理疲惫。
材料二
拉扎勒斯的情绪应对模型将应对方式分为两类。问题中心策略：直面问题、主动解决外部事件，适合可控场景。比如成绩下滑，主动整理错题、请教老师，通过改变事件源头缓解焦虑。情绪中心策略：不改变事件本身，只疏导自身情绪，适合不可控场景，如亲人离世、突发意外，可通过倾诉、运动、书写释放悲伤。
现实中人们常混淆两种策略：面对能解决的困难一味逃避、沉溺悲伤；面对无法逆转的事情反复纠结、强迫自己改变现实，两种错位都会加剧情绪困扰。
材料三
当下青年普遍存在“情绪放大”现象。短视频、社交平台不断强化瞬时刺激，快乐来得快也消散快，一点挫折便会被无限放大。很多年轻人习惯即时情绪宣泄，却缺少长期情绪管理能力：难过就刷短视频麻痹自己，愤怒就立刻与人争执，很少静下心梳理内心想法。
健康的情绪管理不是消灭负面情绪，而是接纳情绪、分清可控与不可控，用理性认知平衡感性冲动。适度负面情绪是正常心理信号，提醒我们需求未被满足；长期持续的情绪崩溃，则往往是认知偏差与应对方式错位叠加导致。
1. 下列对材料一相关内容理解，不正确的一项是（3分）（）
A. ABC理论推翻了“事件直接引发情绪”的固有认知，强调认知是情绪的核心诱因。
B. 绝对化、片面化、灾难化的思维模式，是滋生长期消极情绪的重要根源。
C. 表达抑制是通过改变内心信念调节情绪，认知重评则是克制情绪外露。
D. 认知重评从源头调整情绪，相比单纯压抑情绪，更利于长期心理健康。
2. 根据材料二、三，下列说法正确的一项是（3分）（）
A. 亲人重病属于可控事件，应使用问题中心策略，主动改变现状消除悲伤。
B. 遇到考试失利，一味沉浸自我否定，属于应对策略使用错位。
C. 负面情绪有害无利，成熟的情绪管理应当彻底杜绝悲伤、愤怒等感受。
D. 社交平台带来的瞬时快乐，能有效锻炼青年人长期情绪调节能力。
3. 下列选项，最适合作为论据支撑“认知决定情绪”观点的一项是（3分）（）
A. 遭遇暴雨堵车，有人烦躁发火，有人趁空闲听书放松。
B. 压力过大时，跑步、写日记可以有效舒缓压抑心情。
C. 重大变故后，人们往往需要很长时间才能走出伤痛。
D. 长期压抑怒火，会引发失眠、心慌等生理不适。
4. 请简要概括健康管理情绪的三层路径。（4分）
5. 同桌一模成绩大幅下滑，整日消沉焦虑，请结合文本给出两条可行的调节建议并简要阐释。（6分）
参考答案
1. C（概念颠倒，认知重评调整信念，表达抑制克制外露）
2. B
3. A
4. ①调整认知，用辩证理性思维替代极端消极信念；②区分场景，可控事用问题中心策略，不可控事用情绪疏导；③接纳负面情绪，拒绝即时宣泄，建立长期情绪梳理习惯。
5. 示例：
①使用认知重评，转变认知。不要认定“考差就是能力差”，而看作查漏补缺的机会，从根源减轻自我否定；
②采用问题中心策略，主动解决问题。整理错题、针对性补弱，通过改变可控的现实缓解焦虑，而非单纯沉浸低落。
二、文学类散文阅读：《珍惜愤怒》
阅读下面文字，完成6～9题（16分）
珍惜愤怒
毕淑敏
小时候看电影，虎门销烟的英雄林则徐在官邸里贴一条幅“制怒”。由此知道怒是一种凶恶而丑陋的东西，需要时时去制服它。
长大后当了医生，更视怒为健康的大敌。师传我，我授人：怒而伤肝，怒较之烟酒对人为害更烈。人怒时，可使心跳加快，血压升高，瞳孔放大，寒毛竖紧……一如人们猝然间遇到老虎时的应激反应。
愤怒是人的正常情感之一，没有愤怒的人生，是残缺的。当你的尊严被践踏，当你的信仰被玷污，当你的家园被侵占，当你的亲人被残害，你难道不滋生出火焰一样的愤怒吗？当你面对丑恶，面对污秽，面对人类品质中最阴暗的角落，面对黑夜里横行的鬼魅，你难道能压抑住喷薄而出的愤怒吗？
愤怒是我们生活中的盐。当高度的物质文明像软绵绵的糖一样簇拥着我们的时候，现代人的意志像被泡酸了的黄瓜一样软弱。大凡世间的恶人恶行，都有一副怯懦的灵魂，他们最怕的就是人民心中奔涌的愤怒。
没有愤怒的生活是一种悲哀。犹如跳跃的麋鹿丧失了迅速奔跑的能力，犹如敏捷的灵猫被剪掉胡须。当人对一切都无动于衷，当人首先戒掉了愤怒，随后再戒掉属于正常人的所有情感之后，人就在活着的时候走向了永恒——那就是死亡。
我常常冷静地观察他人的愤怒，我也常常无情地剖析自己的愤怒，愤怒给我最深切的感受是真实，它赤裸而新鲜，仿佛那颗勃然跳动的心脏。
喜可以伪装，愁可以伪装，快乐可以加以粉饰，孤独忧郁能够掺进水分，唯有愤怒，是十足成色的赤金。它是石与铁撞击一瞬痛苦的火花，是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。
喜更像是一种获得，一种他人的馈赠。愁则是一枚独自咀嚼的青橄榄，苦涩之外别有滋味。唯有愤怒，那是不计后果、不顾代价无所顾忌的坦荡的付出。在你极度愤怒的刹那，犹如裂空而出横无际涯的闪电，赤裸裸地裸露了你最隐秘的内心。于是，你想认识一个人，你就去看他的愤怒吧！
愤怒出诗人，愤怒也出统帅，出伟人，出大师，愤怒驱动我们平平常常的人做出辉煌的业绩。只要不丧失理智，愤怒便充满活力。
制怒是对的，但不必一味压抑愤怒。珍惜愤怒，保持愤怒吧！愤怒可以使我们年轻。纵使在愤怒中猝然倒下，也是一种生命的壮美。
6. 下列对文本内容与艺术特色分析，不正确的一项是（3分）（）
A. 文章开篇写林则徐“制怒”，引出大众普遍认知，为后文反转观点做铺垫。
B. 作者将愤怒比作“盐”“双刃利剑”，分别写出愤怒不可或缺、利弊共存的特点。
C. 文中对比各类情绪，意在说明愤怒比喜乐忧愁更加珍贵、更值得追求。
D. 文章先抑后扬，先写愤怒的危害，再阐释愤怒独有的价值，思路清晰。
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